梦里很生气、发脾气是怎么回事？古籍与心理学怎么说

一句话解读

梦里很生气，往往是白天压下去的情绪找到了出口；先分清气的是人、是事，还是自己。

这个梦很常见

平时好脾气的人，反而会在梦里发火，醒来自己都吃惊。其实梦里的愤怒，更像是积压情绪的“排气阀”，并不代表你变得易怒。

梦里很生气的几种情形

・对着某个人发火，对方没反应：说出了现实里没说的话，却得不到回应，常带来憋闷。 ・被人惹怒，吵得很凶：与《梦见吵架》相通，往往对应现实里一次未解决的矛盾。 ・气到摔东西、拍桌子：释放感强，醒来可能反而松了一口气。 ・生气的对象是自己：自责与愤怒交织，可参见《梦里很内疚》一类的篇目。

传统文献怎么说

《太平御览》引《庄子》说：「夢者，陰陽之精也。心所喜怒，則精氣從之」（今本《庄子》里未见此句），意思是梦由阴阳之精所成，心里有喜怒，精气就跟着走。《内经》则说「肝氣盛，則夢怒」，把怒与体内气的盛衰对应，属古代医学观念，不可据此诊断。《周公解梦》“被害鬥傷打罵”章里有「與人相罵者主吉」，读法与今天相反，足见古人对同一情境断语不一。

现代心理与睡眠科学

Hall 与 Van de Castle 的梦内容分析指出，梦报告中“攻击性”情节相当常见（Hall & Van de Castle 1966）。梦里的愤怒，常是把白天无处发泄的情绪“演”出来；对梦中发怒的人，现实未必易怒。这类解释并不涉及具体的因果。

日常可以做什么

・写下这份怒气的对象和原因，用一句话说出来：“我生气，是因为……” ・白天找一个健康的出口：运动、倾诉、写下来。 ・若某个矛盾确实存在，等情绪平静后再沟通，效果更好。

看这个梦时，先问自己

・我在气谁？气的是他的行为，还是我的无力？ ・这份怒气，我之前压住了吗？ ・说出来会怎样？不说会怎样？ ・我可以用什么方式把情绪表达出来？

相关梦境

・梦见吵架 ・梦见打架 ・梦见朋友闹翻、吵架 ・梦见讨厌的人 ・梦见被抛弃、被丢下 ・梦里很内疚（愧疚、后悔）

相关百科与工具

想了解吵架的梦，可读《梦见吵架》；想了解打架的梦，可读《梦见打架》。

提醒

梦不是预言，也不能替代医生或心理咨询师的意见。如果这类梦频繁出现，影响了睡眠或白天的状态，可以向睡眠门诊或心理咨询师求助。

参考资料

・李昉等《太平御览》人事部卷397—400（宋，维基文库排印本），叙梦（引《庄子》“心所喜怒”） 古代医学观念，不可据此诊断） ・Hall, C. S. & Van de Castle, R. L. (1966). The Content Analysis of Dreams. Appleton-Century-Crofts.（梦报告内容分析）

关联阅读