梦里很嫉妒、很羡慕是怎么回事？古籍与心理学怎么说

一句话解读

梦里很嫉妒、很羡慕，通常是“我也想要”的另一种说法；先看你羡慕的是对方的什么，那往往就是你自己想要的东西。

这个梦很常见

嫉妒不好意思说，梦却不管。看着别人拿奖、成功、被偏爱，心里一阵酸，醒来又觉得不该。其实它是一个很有用的信号。

梦里很嫉妒的几种情形

・看着别人受到表扬，我被忽略：对“被看见”的渴望，参见《梦见被表扬、被夸奖》。 ・朋友买了新房、新车，我很酸：物质上的比较，往往对应现实里的某种“差距感”。 ・嫉妒的对象是熟悉的人：近距离的比较最扎心，说明你很在意这个关系。 ・嫉妒到发火，却发不出声：情绪被压住，类似“说不出话”的受阻梦。

传统文献怎么说

《周公解梦》两个转录本、《潜夫论》《太平御览》里没有“嫉妒”“羡慕”这类情绪的专条，本地版本几乎没有此条。《潜夫论·梦列》谈“性情之梦”时说：「人之情性，好惡不同，或以此吉，或以此凶，當各自察」，意思是人的性情好恶不同，同一个梦因人而异，要各自观察。这一句提醒我们：你羡慕的东西，未必是别人想要的，要看自己。

现代心理与睡眠科学

Festinger（1954）的社会比较理论指出，人会通过与他人比较来评估自己。比较本身并非坏事，向上比较可以激励，也可能带来酸涩。梦里的嫉妒，往往提示你有一个未被满足的愿望。

日常可以做什么

・写下你羡慕的那个人的哪一点，问问自己：我能为这一点做什么？ ・减少在睡前刷社交平台，少给大脑添“比较”的材料。 ・把嫉妒当作信号而不是罪名，温和地对待自己。

看这个梦时，先问自己

・我羡慕的是他的什么？ ・我自己想要的，是同样的东西吗？ ・我今天可以为自己的目标做哪一小步？ ・我是不是把别人的“结果”和自己的“过程”比较了？

相关梦境

・梦见同事是什么意思？ ・梦见明星、名人 ・梦见被表扬、被夸奖 ・梦见讨厌的人 ・梦里很生气（愤怒、发脾气） ・梦里很孤独（被排挤、没人理）

相关百科与工具

想了解同事的梦，可读《梦见同事是什么意思？》；想了解明星名人的梦，可读《梦见明星、名人》。

提醒

梦不是预言，也不能替代医生或心理咨询师的意见。如果这类梦频繁出现，影响了睡眠或白天的状态，可以向睡眠门诊或心理咨询师求助。

参考资料

・王符《潜夫论·梦列第二十八》（东汉，四库全书本） ・Festinger, L. (1954). A theory of social comparison processes. Human Relations, 7, 117–140.（社会比较） ・睡眠医学与心理学研究的一般看法（综合教科书与综述，不对应某一篇论文）

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